À 55 ans, Olivier , cadre supérieur dans l'Aéronautique et père de 2 enfants, avait un objectif clair : perdre 5 kilos et courir un semi-marathon en moins de 2 heures . Avec un emploi du temps chargé et peu de temps pour se rendre en salle, il a choisi le coaching sportif à domicile à Toulouse  pour allier efficacité, flexibilité et suivi personnalisé. 🎯 Objectifs d’Olivier Olivier voulait : Perdre du poids pour se sentir mieux dans son corps et retrouver de l’énergie Prépar

Perdre du poids à la maison peut sembler simple : quelques exercices, un tapis, un peu de motivation… et hop, les kilos s’envolent ! 😅En réalité, certaines erreurs courantes  freinent vos résultats et peuvent même nuire à votre progression. Voici les 5 principales à éviter pour réussir votre perte de poids sport maison . 1️⃣ Négliger l’alimentation Le sport seul ne suffit pas. Beaucoup pensent qu’en s’entraînant, ils peuvent continuer à manger n’importe quoi. Erreur fatale !